Каша с овощами
- Общее время: 35 мин
- 2 порции
- Калорий: 164 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт каш
- Каша с тыквой
- Льняная каша
- Каши с овощами
- Рецепт домашней кухни
Состав:
- Льняные отруби 2 ст.л.
- Льняные семена 2 ст.л.
- Сливки 400 мл
- Тыква 50 г
- Морковь 1 шт.
- Пастернак 40 г
- Лук порей 40 г
- Чеснок 2 зубчика
- Соевый соус 20 мл
- Сок лимона 2 ст.л.
- Орех мускатный на кончике ножа
- Соль по вкусу
- Сахар щепотка
- Масло виноградной косточки для жарки
- Петрушка (зелень) для подачи
Как приготовить
-
Льняные семена и отруби тонко смолоть в кофемолке.
-
Сливки нагреть, пенки удалить, приправить сливки солью, сахаром и мускатным орехом.
-
Сливки остудить до температуры парного молока, небольшими порциями тщательно вмешать льняную составляющую, накрыть кастрюлю крышкой и держать в тепле.
-
Порей и чеснок порубить, тыкву и оба вида моркови (обычную и пастернак) порезать кубиком. В сковороде нагреть виноградное масло, припустить овощи до полной готовности.
-
Для овощной заправки смешать сок лимона и соевый соус.
-
Готовую кашу разложить по тарелкам, сверху выложить овощную заправку, украсить веточкой свежей петрушки и немедленно подавать.
-
Рецепт "Каша с овощами" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Каша из тыквы с пшеном будет наилучшим рецептом для вкусного легкого завтрака или обеда. Пшено и тыква сами по себе являются буквально кладезем полезных элементов и витаминов, а, объединив...
40 мин
Каша Минутка - очень быстый и удобный вариант завтрака или перекуса, когда времени в обрез (дома или на работе). Готовится она легко и супербыстро. При этом такая каша вкусная и по...
5 мин
Рецепт приготовления ячневой каши для начинающих поваров. В нее можно добавлять любые обжаренные овощи, а можно добавить фрукты или мед. Кроме того, пользу ячневой каши для организма...
35 мин
Эта каша одна из самых любимых из детства, раньше ее часто варили в садиках и школах. Но в домашнем исполнении ей просто нет равных! Подайте с большим кусочком сливочного масла и сахаром...
15 мин
рис 100 г • пшено 100 г • вода 2 стак. • молоко коровье 2 стак. • изюм 30 г • курага 30 г • сахар 1 по вкусу • соль 1 по вкусу • масло сливочное 1 по вкусу...
20 мин
Завтрак должен быть не только вкусным и сытным, но и полезным. Предлагаю вам на заметку очень классный вариант, как сделать кашу из ржи с какао и ягодами. От такой вкуснятины в восторге...
25 мин
Комментарии
Огромное спасибо за вкусный рецепт!
Опробую на следующих выходных:)
Очень просто и результат замечательный!!!
Хотя в следующий раз сделаю чуть иначе.:)
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Замечательный способ приготовления каши минутка. Мне так нравится!
Большое СПАСИБО!!!
Все получили огромное удовольствие от каши с овощами.
Раньше делала по-другому, а теперь только так!
Супер!
Мои любят поесть что-то вкусненькое, я кашу с овощами не очень ем.
А тут попробовала и мне понравилось.
Спасибо за удовольствие.
Ням-ням…такая вкуснятина!!!
я уже много-много рецептов с вашего сайта перепробовала!!!
все получается на 5
Очень вкусно получилось моей маме понравилось
Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)
Приготовила на день рождения мужа, гости были в восторге!
Шикарнейшее украшение стола!
Всем советую!