Запеканка с куриным филе, овощами и фасолью
- Общее время: 1 ч 10 мин
- 4 порции
- Калорий: 509 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт запеканок
- Куриная запеканка
Состав:
- Замороженная цветная капуста 400 г
- Филе куриной грудки 500 г
- Зеленая стручковая фасоль (замороженная) 400 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Сливки 10%-ные 200 мл
- Твердый сыр 150 г
- Яйцо куриное 3 шт.
- Укроп 1 пучок
- Растительное масло 2 ч.л.
Оборудование:
Мясорубка механическая
Вегетарианство:
Низкокалорийные рецепты
Как приготовить
-
Отварить в подсоленной воде до готовности куриную грудку (примерно 30 минут), отделить мякоть.
-
В оставшемся бульоне поварить капусту и фасоль, примерно 7 минут.
-
Лук и натертую морковь немного обжарить на 1 чайной ложке масла.
-
Филе измельчить в блендере на ножах или прокрутить через мясорубку.
-
Отваренные овощи также измельчить.
-
Смешать сливки, яйца, натертый сыр, посолить по вкусу.
-
Смешать все составляющие (овощи, фарш, заправку и порезанный укроп).
-
Форму смазать 1 чайной ложкой растительного масла, выложить массу в форму и запекать в духовке 40 минут до золотистой корочки.
картофель 1 кг • мясной фарш 500 г • молоко 100 мл • масло сливочное 50 г • лук репчатый 1 головка • яйца 1 шт. • сухари панировочные 2 ст.л. • масло растительное 2 ст.л. • соль...
40 мин
Ни один мужчина не устоит! Просто, быстро и очень вкусно! Это блюдо готовить очень быстро, легко и не дорого...
55 мин
Творог 750 г • Яйцо куриное 3 шт. • Кефир жирный 100 мл • Йогурт 4 ст.л. • Мука рисовая 3 ст.л. • Зерна мака 1 ст.л. • Какао 2 ч.л. • Малина...
200 мин
С утра сварила грибы для.Вобщем ближе к ночи обнаружила вареные грибы в дуршлаке.Зачем варила понятия не имею.забыла напрочь. Пришлось как-то спасать по быстрому. Запеканка самое выигрышное...
40 мин
кабачки 600 г • молоко коровье 200 мл • сыр 100 г • помидоры 2 шт. • морковь 2 шт. • лук 2 шт. • яйца куриные 4 шт. • зелень 1 пучок • соль по вкусу • перец черный по вкусу...
20 мин
Постная запеканка может стать одним из самых излюбленных блюд в вашей семье. Главное приготовить ее правильно и с любовью! Рецепт такой овощной запеканки очень простой и понятный....
120 мин
Комментарии
Ирина…мой муж сошел с ума.
Просит сделать запеканку с куриным филе, овощами и фасолью на его работу, чтобы всем похвастаться.
Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Ирина, спасибо за классный рецепт!!!
Вы молодец!!!
Пробовала приготовить много ваших рецептов, все получатся просто великолепно!!!
Что немудрено с детальными пошаговыми инструкциями и фотографиями!!!
Спасибо!
Подруга приготовила, получилось очень вкусно.
Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно
Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!
Как же вкусно и быстро, так же как в рецепте овощной запеканки.
Ирина, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.
Запеканка с куриным филе, овощами и фасолью супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за запеканка с куриным филе, овощами и фасолью:)))
Мой парень просто обожает запеканку с куриным филе, овощами и фасолью))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Удобная у вас инструкция по приготовлению запеканки с куриным филе, овощами и фасолью получилась