Диетические слойки с грибами
- Общее время: 45 мин
- 4 порции
- Калорий: 30 ккал
- Домашняя кухня
- Несложный рецепт
- Входит в подборку:
- Несложный рецепт выпечки
- Диетические рецепты
Если существование низкокалорийной выпечки кажется вам чем-то фантастическим, «Со Вкусом» знает, как вас порадовать. По сравнению с овощами любое блюдо, приготовленное из теста в духовке, покажется прямым путем к обжорству, но это не так.
Для тех, кто сдержан в питании, но не сидит на строгой диете, мы предлагаем приготовить действительно фантастические слойки с грибами. Для вкуса в рецепте слоек указаны чернослив и орехи, но их можно добавить по желанию.
Сочная диетическая начинка сведет набор калорий к минимуму, а слоеное тесто, хоть и не является малокалорийным, также нельзя назвать самым жирным. К тому же, если использовать пресное слоеное тесто, вы снизите калорийность почти в два раза.
Состав:
- Шампиньоны 400 г
- Слоеное тесто 500 г
- Чернослив 10 шт.
- Грецкие орехи 100 г
- Подсолнечное масло 4 ст.л.
Как приготовить
-
Замочите чернослив на 15 минут. За это время измельчите грибы в блендере, а орехи мелко накрошите.
-
Обжарьте измельченную грибную массу на растительном масле. Смешайте с черносливом и орехами.
-
Тесто порежьте на квадраты. В центр каждого выложите по несколько столовых ложек начинки (в зависимости от размера квадратов). Защипните края так, чтобы вышли треугольнички, и выпекайте в разогретой до 150 градусов духовке 15–20 минут.
На заметку
Иногда так хочется побаловать себя, но наблюдать лишние килограммы — нет. Именно поэтому начинка из грибов подойдет лучше всего (калорийность шампиньонов составляет всего 27 ккал). Если вам понравился наш рецепт слоек, поделитесь им с друзьями!
Видео
Соль и перец 1 по вкусу • Кунжут 60 г • яйцо куриное 1 шт. • Растительное масло 50 г • Куриная грудка 1 шт. • слоеное тесто 500 г...
40 мин
Минтай - 300 г • Тесто слоёное - 300 г • Соус томатный острый - 2 ст.л. • Сыр твёрдый - 40 г • Соль - по вкусу...
40 мин
Если вы не скажете никому, чем начинены пирожки, и попросите отгадать, многие наверняка скажут - вишней! Начинки и правда очень похожи....
1 ч
Это моя палочка-выручалочка. Исходя из моих рецептов, многие наверняка догадались, что жить на кухне я не очень люблю. А вкусно есть хочется мне и семье. Вот и выкручиваюсь:) Все от...
25 мин
мука 400 г • яйца куриные 1 шт. • масло сливочное 30 г • соль 1 ч.л. • тыква 500 г • лук (репчатый) 2 шт. • яичный желток 1 шт. • кунжут 20 г • вода 220 мл...
25 мин
Комментарии
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать диетические слойки с грибами, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Я теперь просто обязана приготовить диетические слойки с грибами
Для диетических слоек с грибами вроде не сложно, можно попробовать.
Очень довольна диетическими слойками с грибами! Благодарю за рецепт.
Я обязательно на днях попробую твой вариант диетических слоек с грибами
Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
фото диетических слоек с грибами очень аппетитно выглядит!!!
Вкуснятина
Спасибо огромное за рецептик!!!! Попробуйте слойки с творогом.
Мой парень просто обожает диетические слойки с грибами))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Попробую приготовить диетические слойки с грибами.
Кульно
Уверена маме понравится
все любители диетических слоек с грибами оценили!
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!