Диетический салат из морской капусты

Рецепт диетического салата из морской капусты
  • Общее время: 40 мин
  • 2 порции
  • Калорий: 259 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.

Состав:

  • Говядина отварная — 100-120 г
  • Морская капуста — 150 г
  • Горошек консервированный — 20 г
  • Майонез диетический — 1 ч.л.
  • Соль, перец черный — По вкусу
  • Зелень свежая — По вкусу

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод:

На обед, На ужин, На полдник

Как приготовить

  1. Приготовим продукты. Говядину заранее отварите в бульоне.

  2. 2. Морскую капусту нарезаем на кусочки, не более 3-5 см длиной.

    диетический салат из морской капусты
  3. 3. Говядину нарезаем полосочками или брусочками, поперек волокон.

    диетический салат из морской капусты
  4. 4. Собираем салат, в салатник укладываем все составляющие.

    диетический салат из морской капусты
  5. 5. Заправляем салат диетическим майонезом, его рецепт можно найти на сайте. Приготовлен он на основе кефира обезжиренного и яичных вареных желтков, горчицы зернистой, соли и молотого перца.

    диетический салат из морской капусты
  6. 6. Перемешиваем. Настаиваем салат 5-10 минут. Добавляем рубленую зелень перед подачей. Приятного аппетита!

    диетический салат из морской капусты

На заметку

Морская капуста универсальна, ее можно сочетать с любыми продуктами. Сегодня я приготовила диетический салат из капусты, для этого отварила кусочек говядины и заправила салат диетическим майонезом на основе кефира и желтков.

Видео

Комментарии

4 / 5
Маргарита Телелейко
Маргарита Телелейко

Буду к вам заходить чаще.

Жупаненко Януля
Жупаненко Януля

Готовила диетический салат из морской капусты на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит диетический салат из морской капусты:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!

incedelse
incedelse

Приготовила на ДР Любимого.
Всем понравилось!

emiel
emiel

Хороший рецептик, красивое исполнение - спасибо. А я готовлю салат из ботвы.

kuzina_79
kuzina_79

Чуть язык не проглотила. Спасибо

nondis
nondis

Рецепт интересный.
Попробую!

Антонина Эгипти
Антонина Эгипти

Спасибо за вкуснатищу!!!

yasha
yasha

Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)

ahtictap
ahtictap

Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!

Салат из синей капусты пошагово

Прочитала о пользе этой синей капусты и поняла, что надо ее кушать. Майонезы я не люблю. Нафантазировала вот такой салатик:-)...

20 мин

Салат пятиминутка с фото

Такой салат будет готов за 5 минут. Получится вкусно. Приготовьте на скорую руку на обед или ужин....

15 мин

Рецепт салата из фруктов

Бананы 150 г • Груша 100 г • Крыжовник 50 г • Смородина красная 50 г • Вишня 30 г • Йогурт 50 мл...

15 мин

Как приготовить салат из крабов

Мясо краба 400 г • Орехи жареные 50 г • Сельдерей 100 г • Груши 2 шт. • Лук красный 1 шт. • Петрушка 1 пучок • Сок лимона 3 ст.л. • Растительное масло 1 ст.л. • Салат латук 4 листа...

1 мин

Салат из ботвы

Готовь необычный витаминный салат! Это вкусно и полезно! Салат из ботвы - кладезь витаминов. Готовить этот летний салат - одно удовольствие, так как времени уходит минимум, а вкус получается...

20 мин

Салат Сюрприз

Вместо тяжелых жирных салатов приготовьте на праздники легкий освежающий и невероятно вкусный салатик! Отлично сочетается с шампанским, вином и мартини! Порадуйте родных сюрпризом!...

30 мин