Маффины без муки

Рецепт маффинов без муки
  • Общее время: 15 мин
  • 4 порции
  • Калорий: 319 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Если вы пристально следите за своей фигурой и избегаете продуктов, содержащих много сахара и муки, но вам сложно обходиться без сладостей, выход есть! Существует очень простой способ приготовить маффины всего из 3 ингредиентов, среди которых нет ни сахара, ни муки. Именно эти продукты чаще всего сказываются на бедрах и талии в виде лишних сантиметров.

Кроме того, это лакомство можно приготовить всего за 15 минут. Сложно придумать более полезный десерт! Ягодные маффины придутся по вкусу не только людям, пытающимся сбросить лишний вес, но и всем любителям сладкого.

Состав:

  • Банан 2 шт.
  • Яйцо 4 шт.
  • Ягоды по вкусу

Как приготовить

  1. Разогрейте духовку до 190 °C.

  2. Разомните бананы вилкой.

  3. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте.

  4. Смажьте формочки для кексов растительным маслом. В каждую положите несколько ягод на свой вкус. Это может быть малина, клубника, ежевика или любые другие ягоды.

  5. Залейте их яично-банановой смесью.

  6. Выпекайте маффины около 12 минут.

На заметку

Уверяем вас, что данный десерт не будет похож на банановый омлет, а совсем даже наоборот. Маффины будут иметь присущую им рыхлую структуру — и это без добавления муки!

Видео

Комментарии

4.9 / 5
abelousov
abelousov

А реально это кто-нибудь готовил?

latyshova_73
latyshova_73

Mayolde1996, спасибо.
Вчера попробовала маффинов без муки сделать.
Все получилось.

Инга Гавричева
Инга Гавричева

Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!

pursact
pursact

Заприметила новый рецепт cookeveryday.ru/vypechka/maffiny/maffiny-iz-spagetti, но вот еще руки не дошли.

lyudmila84
lyudmila84

Все понятно и наглядно.
Готовить с mayolde1996 одно удовольствие!

asuncofou
asuncofou

Сделала маффинов без муки всё было очень вкусно отличный рецептик

chuprova_90
chuprova_90

А я всегда готовлю с mayolde1996 и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!

iraif
iraif

Такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

ororor1973
ororor1973

Обязательно приготовлю на день рождения, спасибо за рецепт!!!

kochneva_73
kochneva_73

Какой замечательный рецепт маффинов без муки - яркий, красочный и аппетитный!

chaplynskaya_99
chaplynskaya_99

Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!

sirovitskaya_79
sirovitskaya_79

Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!

olesya94
olesya94

Mayolde1996, большое спасибо за рецепт!!!
Восторгу нет предела!
Все получилось очень вкусно.

Фастовец Лика
Фастовец Лика

Спасибо!
Все здорово получилось!

Суздалева Люба
Суздалева Люба

Mayolde1996, отличный рецепт маффинов без муки, все ингредиенты любимые.

katarina79
katarina79

Девочки, маффины без муки объедение.
Супер.
mayolde1996 большое спасибо!!!

viktoriya
viktoriya

Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!

onearendi1997
onearendi1997

Спасибо за простой, замечательный рецепт!

Маффины с курагой пошагово

Курага 160 г • Кипяток 1 стак. • Пшеничная мука 2 стак. • Сахар 3/4 стак. • Соль 1/2 чайной ложки • Сливочное масло 60 г • Сода 1 ч.л. • Пахта 200 г • Растительное масло 1/4 стак. •...

40 мин

Маффины с малиной с фото

Очень вкусные хрустящие кексики) Отличный вариант для тех, кто не любит есть малину просто так)...

10 мин

Рецепт маффинов на джеме

И снова я! Здравствуйте! У нас "водили зайцы хоровод!" из маффинов-кексиков (как то привычнее мне это слово). Композиции составлены моим 8-ми летнем сыном, так что не судите строго...

60 мин

Как приготовить маффинов с джемом

молоко 100 мл • манная крупа 100 г • масло растительное 70 г • сахарная пудра 60 г • мука 50 г • яйца 1 шт. • разрыхлитель ½ ч.л. • джем (варенье)...

1 ч 5 мин

Маффины без яиц

Хочу поделиться с вами очень простой и классной идеей, как приготовить банановые маффины без яиц в домашних условиях. Полезно, вкусно и очень аппетитно. Обязательно попробуйте повторить...

45 мин

Маффины

Масло подсолнечное - 75 г • Ванилин - 2 г • Яйцо куриное - 2 шт. • Сода - ч.л. • Разрыхлитель - 1 ч.л. • Мука пшеничная - 275 г • Сахар - 100 г • Сметана - 175 г • Соль - 0,5 ч.л. •...

50 мин