Нежирные диетические паровые тефтельки с отрубями - отличный вариант для тех, кто следит за фигурой и стремится к здоровому питанию!
Повод:
На ужин, Для детей, Диетические
Рис нужно как следует вымочить и немного приварить. Зелень мелко рубим, добавляем яйцо, фарш, 2 столовых ложки отрубей, соли и перец.
Перемешиваем фарш.
Формируем тефтельки и обваливаем в отрубях.
Укладываем в пароварку и готовим 25 минут.
Подавать лучше с салатом из свежих овощей. Приятного аппетита!
куриные грудки - 1 г • яйцо - 2 шт. • зелень - по вкусу • сметана - 1 шт. • горчица - 2 ч.л. • лук репчатый - 3 шт. • морковь - 4 • соус - по вкусу...
30 мин
Тефтели приготовленные на пару по типу Ежиков. С интересным восточным вкусом и неимоверно ароматным соусом с зеленью. Мне тефтели по своему виду напомнили хризантемы, поэтому такое...
1 ч
Очень не обычно. Всем рекомендую попробовать. Мои друзья брали вместо помидор, кетчуп. свинину заменяли другим мясом....
40 мин
Это блюдо очень любят детки и взрослые! Мои домашние могут сьесть по 5 штук за раз, так что готовьте побольше....
45 мин
Комментарии
АААААА как вкусно глядя на паровые куриные тефтельки с отрубями слюнки потекли ручьем!!:D
Rulolyi!
Спасибо огромное за новенький рецептик паровых куриных тефтелек с отрубями!!!
Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!
Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но паровые куриные тефтельки с отрубями, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Кто-нибудь интересовался сочными тефтельками в сливочно-томатном соусе?
Спасибо огромное за этот рецепт.
Моей семье он здорово пришелся по вкусу.
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Да паровые куриные тефтельки с отрубями так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
rulolyi, спасибо!
Vkysno, spasibo.
Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Rulolyi, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!
Rulolyi, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш рецепт, за иллюстрации!!!
Все просто супер, я в восторге!
Rulolyi здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без паровых куриных тефтелек с отрубями я не знаю)
Подруга приготовила, получилось очень вкусно.
Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!
Паровые куриные тефтельки с отрубями готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
Вкусняша, вкусняша!!!
Вауууууу!
Это просто вкусняшка!
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать, но вышло вкуснее ожидаемого!