Банановый смузи
- Общее время: 10 мин
- 2 порции
- Калорий: 170 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
- Входит в подборку:
- Простой рецепт смузей
- Рецепты на скорую руку
- Фруктовые коктейли
- Коктейли из кефира
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.
Состав:
- Банан — 1 шт.
- Кефир — 200 мл
- Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)
Вегетарианство:
Рецепты для похудения
Повод:
На завтрак, На полдник, На скорую руку
Как приготовить
-
Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
-
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
-
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
-
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!
На заметку
В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.
Видео
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат....
5 мин
Яркий, вкусный, полезный смузи! Достаточно сытный, я осилила лишь небольшой стаканчик на завтрак, но дочке смузи тоже пришелся по вкусу, поэтому всю приготовленную порцию мы сразу и...
25 мин
Молочно-ягодный напиток улучшит твое самочувствие! Фрукты и ягоды насыщают организм витаминами, а бактерии, находящиеся в йогурте, благотворно влияют на работу пищеварительного тракта....
25 мин
Комментарии
ДА!!! imistom, огромное спасибо, за рецепт бананового смузи.
Вся семья в восторге.
Быстро и просто очень вкусно.
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих бананового смузи он не ел.
Приготовила банановый смузи-ушло на ура!!!
Гостям очень понравилось!!!
Так и хочется приготовить!
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.
Я хочу приготовить банановый смузи на день рождения, но очень боюсь, что не получится (готовить не очень умею).
Думаю все будет хорошо, ведь все так подробно расписано!
Этот рецепт чем-то похож на ягодный смузи. Я правильно поняла?
Спасибо за рецепт!
Очень люблю готовить, а когда рецепт расписан от и до, еще с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Спасибо еще раз ,imistom, вам за такую красоту и вкуснятину.
Все очень просто и самое главное — доступно.
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла банановый смузи. Вот я ему и приготовлю.