Рагу из кальмара с овощами

Рецепт рагу из кальмара с овощами
  • Общее время: 60 мин
  • 4 порции
  • Калорий: 296 ккал
  • Европейская кухня
  • Простой рецепт

Вместо кальмара можно использовать морской коктейль. Для разнообразия вкуса в конце приготовления добавьте оливки или маслины.

Состав:

  • Кальмары 400 г
  • Капуста белокочанная 400 г
  • Морковь 1 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Вода 50 мл
  • Семена кунжута 3 ст.л.
  • Растительное масло 2 ст.л.
  • Чеснок 2 зубчика
  • Сок лайма 1 ст.л.

Вегетарианство:

Низкокалорийные рецепты

Как приготовить

  1. Кунжутные семена обжарить на сухой сковороде без масла на среднем огне, постоянно помешивая, в течение 1-2 мин Снять с плиты и пересыпать в миску.

  2. Филе кальмара очистить от пленок и нарезать квадратиками, примерно 4x4 см.

  3. Кaпусту нашинковать, морковь очистить и нарезать тонкой соломкой. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.

  4. В глубокой сковороде с разогретым маслом обжарить кальмары на среднем огне в течение 1 мин Добавить все овощи и жарить еще 5 мин Влить воду, добавить сок лайма и MAGGI СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ, тушить 10 мин

  5. При подаче посыпать семенами кунжута.

Видео

Комментарии

4.1 / 5
hisisiton
hisisiton

Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!

Ярослава Гостева
Ярослава Гостева

А я готовлю рагу из кальмара с овощами в первый раз.

gumerova_92
gumerova_92

Нюта,:) очень аппетитное фото рагу из кальмара с овощами

hisisiton
hisisiton

Заприметила новый рецепт рагу с говядиной и овощами, запеченными на мангале, но вот еще руки не дошли.

Кровчук Надежда
Кровчук Надежда

Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!

Мухамадиева Маргарита
Мухамадиева Маргарита

Не перестаю удивляться! Класс!

senofi
senofi

Нюта! Спасибо за рецепт!
рагу из кальмара с овощами готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!

arina
arina

Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!

klyasheva_88
klyasheva_88

Рагу из кальмара с овощами вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)

Рагу с говядиной и овощами пошагово

Мясо с овощами - всегда беспроигрышный вариант: сочное и вкусное, идеально для семейного ужина. Смотрим наш рецепт рагу с говядиной и овощами и записываем в свою поваренную книгу!...

120 мин

Рагу из тыквы с овощами с фото

Тыква 250 г • Капуста белокочанная 100 г • Морковь 1 шт. • Лук репчатый 1 шт. • Чеснок 3 зубчик • Шампиньоны 4 шт. • Помидоры 1 шт. • Зелень веточки • Соль по вкусу • Сахар щепотка...

30 мин

Рецепт куриного рагу с овощами

У каждого из нас в морозилке хранятся овощи в пакетах. Взяв понемногу, добавляем куриное филе и за 30 минут готовим простое, вкусное и полезное блюдо....

45 мин

Как приготовить рагу в горшочках

Рецепт приготовления рагу в горшочках. Новогоднее рагу поможет Вам согреться после прогулки зимним вечером....

80 мин

Рагу из капусты

Рагу из капусты - легкое вкусное диетическое блюдо. Хорошо его ввести в летнее меню, так как оно очень вкусное и холодным. Подавать рагу из капусты можно и как основное блюдо, и как...

35 мин

Рагу из тыквы

Если вы любите тушеные овощи в самых разных вариациях, тогда попробуйте приготовить рагу из тыквы в домашних условиях с говядиной. Это сытное, ароматное и очень вкусное блюдо для всей...

120 мин